＊保健所の精神科医無料相談＊

居住区の保健所で毎月精神科医による無料相談を行っていることを知り、本日はじめて行ってみた。

所要時間：45分

同席者：精神科医、保健師の計2名

【相談内容】

基本的には診療内科のカウンセリングと同じ要領でヒアリングが行われる。

私の場合は以下の内容が話の中心だった。

・旦那によるモラハラの後遺症

・家族や家庭環境の相談

・今不安に思っていること

・これからについて

・パニック発作の予期不安との付き合い方

診療内科のカウンセリングの2回目以降は時短になってしまう印象を受けていたため、無料なのにここまで時間をとってしっかりとヒアリングしてくれたことはありがたいと思った。おかげで自分の気持ちを整理する良い機会となった。

誰かにじっくりと話を聞いてもらいたい人や、心療内科に行くことに抵抗がある人はぜひ居住区の保健所で実施があれば一度行かれてみることをおすすめする。

#パニック障害