精神的不調を抱える私ができる限り薬に頼らず自立を目指す

パニック障害、適応障害、モラハラ、共依存、別居、通院記録などについて書きます

2024-01-01から1年間の記事一覧

【離婚】離婚後の義両親との付き合い

離婚後、義両親との付き合いを続けるかどうかはその人と義両親との関係次第になりますが、一般的には関わりを断つことが多いのではないかと思います。 私は離婚後も義母から贈り物をいただいたり、時々電話したりして、現在も細々と関係が続いています。 元…

【家族関係】疎遠だった実家への帰省

昨日は疎遠だった実家に約10年ぶりに帰省をしました。 実家に対していろいろと思うところがあり、帰省するかどうか直前まで悩みましたが、 結論から言うと実家に行く決断をして本当によかったと思っています。 以下、実家に行ったことによる収穫をまとめます…

【家族関係】決行日の前日

明日の午後、約10年ぶりに実家に行くことに決めました。 少し前に父の病状の悪化に伴い、今後の話し合いをしたいと実家から連絡がありました。 今後の話し合い=子ども(私)の立場を完全に無視した自己中心的な要求をされることが明らかであったため、実家…

【パニック障害】通院・漢方薬からの卒業

今日は私の精神不調についての近況をお話ししようと思います。 私は昨年6月に離婚に向けた別居を開始し、別居後1ヶ月でパニック障害と適応障害を発症しました。 発症した当初は心療内科に通い、漢方薬を服用しておりましたが、今では薬を飲まなくても大丈夫…

【家族関係】覚悟を決めるということ

今日は実家と向き合う「覚悟」についてブログに残しつつ、頭の中を整理できればと思っています。 私は実家と向き合う「覚悟」ができていません。 「覚悟を決める」ということは自らの責任で物事を決め、その結果起こった事柄に対しての責任を負うことであり…

【家族関係】実家のことを考えたときのもやもや

実家のことを考えるともやもやします。 思い返せばそのもやもやが特に強くなったタイミングは約10年前に私が実家を出たときでした。 実家を出る直前、兄が統合失調症を発症し、家族全員混乱していました。 そんな状況下で私は彼氏(元旦那)との同棲を決めて…

【家族関係】言って欲しかった言葉

もうすぐ約10年ぶりに疎遠だった両親と会うため、気持ちの整理をしたくて今日もブログを書くことにします。 実家の母は闘病中の父が死に近づいていることを予感しています。 何年も実家に帰ってこないで欲しい雰囲気を醸し出していた母が急に「実家の現状を…

【家族関係】父の容態の悪化について。今の私にできること。

久しぶりの投稿になりました。 最近は仕事が繁忙期を迎え、余裕のない毎日を過ごしており、ブログの投稿ができずにおりました。 今日は気持ちの整理をしたいと強く感じる出来事があったため書きたいと思います。 今日の夕方頃、実家の父から電話がありました…